Remedios contra el catarro.

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes

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Sep 16

remedios contra catarros y gripe

Prevenir y tratar catarros y gripe.

El verano se va quedando atrás y, aunque el frío no llega de golpe, estamos en el mejor momento para la prevención.

Un sistema inmunológico preparado nos evitará problemas con las típicas infecciones tan comunes a partir de ahora. Vamos a ponernos a punto para evitar catarros, resfriados y gripe.

Hay más de 100 tipos de virus capaces mandarnos a la cama con congestión, tos, fiebre y malestar. Pese a lo que se cree, el frío o los cambios de temperatura no son los responsables de que nos acatarremos, aunque pueden ser los detonantes en caso de tener un sistema inmunológico debilitado. Lo mismo ocurre con el cansancio o el estrés.

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Un método sencillo para evitar contagios pasa por una buena higiene, lavarse las manos a conciencia, sobre todo si hemos estado en contacto con personas infectadas u objetos que puedan estarlo (por ejemplo si alguien ha tosido sobre ellos).

Las armas de la fitoterapia.

 

Hay muchas plantas, alimentos o aceites esenciales que nos pueden ayudar. Como el espacio es limitado vamos a ceñirnos a los remedios contra el catarro y la gripe más habituales y aceptados.

ajo

  El ajo. Es un antibiótico y antivírico natural de primer orden. Se debe consumir crudo para aprovechar todas sus propiedades, como esto tiene el inconveniente que todos sabemos, podemos echar mano de las perlas de ajo, mantienen perfectamente todas sus propiedades.

Además de potenciar nuestras defensas, es mucolítico y expectorante.

Es, por tanto, un remedio imprescindible, tanto preventivo como curativo.

equinacea

La equinacea. Su principal campo de acción está en la prevención y curación de la gripe y los resfriados. Aumenta el tono del sistema inmunológico en general y es antiinflamatoria y analgésica. También reduce la mucosidad. Nos ayuda, por tanto, a prevenir y a combatir los síntomas.

Hay una advertencia reciente del Comité Europeo de Hierbas Medicinales que nos informa de que  su consumo en niños menores de 12 años puede producir reacciones alérgicas. Como con cualquier otro medicamento se debe mantener la debida precaución y consultar al especialista ante cualquier duda.

miel, propóleo y jalea

La miel, el propóleo y la jalea. La miel es un poderoso aliado contra la tos, una infusión caliente de manzanilla, poleo o tomillo con una buena cucharada de miel reconforta el cuerpo y el alma. En general se debe evitar, pese a la costumbre, utilizarla con leche caliente; pues normalmente la leche produce mucosidad.

En cuanto el propóleo y la jalea real están demostradas sus propiedades antibacterianas y antivíricas. Así como su eficacia para combatir la falta de vitalidad y el cansancio. Elevan el tono del sistema inmunitario en general.

eucalipto

  Eucalipto. Los vahos de eucalipto son un remedio tradicional y casero para la congestión. Se deben hacer con el agua tan caliente como podamos soportar, el alivio es inmediato.

Se usan habitualmente hojas o semillas de la planta, es igualmente eficaz el uso del aceite esencial. Se diluyen unas gotas en el agua. Es también válido el uso de aceite esencial de pino, igualmente balsámico.

cebolla

La cebolla. No existe una remedio más delicioso para calmar la tos y el dolor de garganta que la sopa de cebolla. Se sofríe la cebolla en buen aceite de oliva se añade caldo de pollo y que hierva 20 minutos. Es la mejor cena cuando nos enfrentamos al catarro o la gripe.

Una rodaja de cebolla abierta sobre la mesilla de noche reducirá los ataques de tos.

Una infusión de cebolla, a la que añadiremos miel y zumo de limón es también una alternativa.
Con todos estos datos ya tenemos un buen arsenal para enfrentarnos y prevenir las afecciones víricas habituales de los próximos meses.

About the Author

Curiosa y periodista. Estudiosa de la fitoterapia y de los productos naturales para el cuidado de la piel y la belleza. Aprendiendo de continuo para mantenerme en forma.

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