Category Archives for "Belleza"

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May 27

Elegir filtro solar.

By Montserrat Ruiz | Belleza

¿Químico o físico?

 

Hay un tema realmente serio cuando hablamos de aditivos cosméticos. Ya tratamos este asunto en nuestro post sobre los parabenos prohibidos por la UE. Nos referimos a los disruptores hormonales, dicho así puede parecer poco preocupante pero si vamos a las consecuencias que tiene sobre nuestra salud la  exposición a los mismos, entonces la cosa coge otro cariz.

Los alteradores endocrinos a los que estamos expuestos nos acechan por todos lados: los plásticos de uso común, pesticidas, aditivos cosméticos y hasta el paracetamol.

Os enlazo un breve vídeo de una charla del catedrático en medicina Nicolás Olea, una de las autoridades europeas que más sabe sobre la materia. Es muy breve, nos explica por qué no deberíamos usar envases de plástico en absoluto de forma bastante convincente.

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usos de la manteca de karité:pelo
Abr 13

10 trucos para un pelo sano.

By Montserrat Ruiz | Belleza

Cuidemos el pelo.

 

Si preguntáramos a hombres y mujeres sobre alguna de sus preocupaciones respecto a su aspecto externo me da la impresión de que una de las posiciones más altas de la lista la ocuparía el pelo.

Nos preocupa la caída del cabello, tanto a hombres como a mujeres, nos preocupa el cabello frágil y quebradizo, nos preocupa su falta de brillo y vitalidad y también la lentitud en su crecimiento. El cabello nos dá más de un quebraderos de cabeza.

 

Nuestro pelo está sujeto a condicionamientos externos como los que pueden derivar del uso de tintes, champús agresivos o cualquier otro tratamiento cosmético. Pero también se ve afectado desde el interior por carencias de vitaminas o minerales, los vaivenes hormonales o los estados de ánimo.

 

Vamos a proponer algunos tratamientos que nos pueden ayudar con los problemas más habituales.

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Mar 12

Los parabenos prohibidos.

By Montserrat Ruiz | Belleza

La UE limita el uso de parabenos.

 

Dentro de una mes entra en vigor en la Unión Europea una prohibición que afecta a los productos de higiene para bebés. La norma limita el uso de parabenos, los parabenos prohibidos afectan a las cremas de pañal pero también debería servirnos para hacernos revisar otros productos cosméticos de uso habitual.

 

¿Qué son los parabenos?

 

Son compuestos químicos que se utilizan como conservantes en casi cualquier producto cosmético. Son muy baratos y muy eficaces y es por eso que su uso está ampliamente extendido. El problema radica en que hay constancia de que alteran el funcionamiento del sistema endocrino, es decir, provocan desequilibrios hormonales.

Así dicho puede parecer un hecho menor pero si tiramos un poco del hilo resulta que estos desordenes hormonales pueden estar en el origen de importantes problemas de salud que son actualmente tremendamente frecuentes. Hablamos de problemas de infertilidad, obesidad, diabetes, problemas de conducta en los niños, problemas de tiroides o cánceres relacionados con las hormonas.

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Dic 05

Aceite de rosa mosqueta: usos.

By Montserrat Ruiz | Aromaterapia , Belleza

El aceite prodigioso

 

Hace algunos años que me matriculé en un curso básico de aromaterapia. En un fin de semana descubrí productos que eran para mí desconocidos, y por aquel entonces, para casi todos.

El aceite de árbol del té o el de rosa mosqueta fueron algunos de esos sorprendentes y maravillosos hallazgos. Usos y propiedades muy valiosos, y perfectos para un cuidado de la piel más natural y libre de productos químicos. Hoy por hoy resulta que muchos de esos aceites desconocidos son un reclamo publicitario más para las grandes marcas de cosmética.

No te engañes, el uso de estos  aceites en productos de gran consumo resulta  caro y su presencia  en ellos es prácticamente testimonial.


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Nov 01

Sellos ecológicos en cosmética.

By Montserrat Ruiz | Belleza

Naturaleza dentro de un bote.

 

Los rinocerontes poseen una piel de entre 2 a 4,5 cm de grosor, aún así pueden sufrir quemaduras solares y magulladuras. Se protegen utilizando barro.

Nuestra piel alcanza un grosor  de entre 0.5 mm a 4mm, es por eso bastante más perpeable que la del rinoceronte y sin embargo muchas veces nos empeñamos en protegerla con cosas peores que el barro. Ojo con lo que nos ponemos, mirate nuestro anterior post “Ingredientes cosméticos bajo sospecha” y luego sigue leyendo

Tras el repaso que hicimos a  las sustancias químicas presentes en los botes de cosméticos que tenemos en casa, inevitablemente nos queda otra tarea; ¿cuáles son los productos de los que nos podemos fiar?

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¿las etiquetas te suenan a chino?
Oct 20

Ingredientes cosmeticos bajo sospecha.

By Montserrat Ruiz | Belleza

Un cóctel químico en tu cuarto de baño.

Después de leer estas líneas puedo adivinar lo que vais a hacer. Lo mismo que he hecho yo, dirigiros al cuarto de baño e inspeccionar vuestros productos de cosmética. Que no cunda el pánico pero el tema de los aditivos en cremas, geles etc.. da un poco de YUYU.


Muchas veces pasamos por alto un hecho importante: la piel respira, a través de ella penetra en nuestro organismo una cantidad indeseable de productos cuyos efectos son perniciosos.

Los ingredientes cosméticos en contacto con la piel pasan al torrente sanguíneo directamente, llegan a todos los órganos, se excretan por la leche materna y en las embarazadas, forman parte de la alimentación del feto. Es para pensarse lo que nos ponemos en la piel.​

Las autoridades europeas han impuesto límites legales al uso de muchas sustancias usadas comúnmente en cosmética, otras se usan libremente porque sus efectos son más “vagamente malignos”.


 

Comenzamos nuestro repaso.

Parabenos.

Se usan ampliamente en cosmética porque son baratos y con muy poca cantidad cumplen la función que se les encomienda: conservantes y bactericidas.

Estarían dentro de lo que se conoce como disruptores endocrinos. Son sustancias que provocan alteraciones del sistema hormonal, la OMS las señala como causa del aumento de enfermedades cardiovasculares, diabetes, problemas de fertilidad, incidencia de cánceres relacionados con las hormonas o alteraciones de comportamiento en niños.

Es muy difícil librarse de ellos porque igual los encontramos en los plásticos de uso común, en tejidos o, en forma de parabenos, en los productos cosméticos.

  • Metylparaben  y etylparaben:                                     son utilizados ampliamente. La Unión Europea los considera seguros.                                                                
  • Butylparaben y propylparaben: 
  • actualmente su límite legal está en el 0,4%. Hay una recomendación del Comité Científico de Seguridad de los consumidores de la Comisión Europea que pretende reducir su límite al 0,19%. En Dinamarca su uso está prohibido en productos específicos para niños menores de 3 años.


  • Isopropylparaben e isobutylparaben: 
  • en la Comunidad Europea se ha prohibido su uso por precaución no hace mucho, en julio de 2015. No sería raro que anduviera algún bote por vuestro cuarto de baño que aún los llevara en la composición.


  • Phenylparaben, benzylparaben o pentylparaben
  • muy poco utilizados. También bajo sospecha, recomendamos evitarlos.


Incluso los parabenos considerados seguros tienen un riesgo, principalmente porque en la legislación sobre su uso no se tiene en cuenta el efecto suma, estamos expuestos a ellos en todos y cada uno de los productos cosméticos que usamos; desde geles a desodorantes, pasando por las cremas o los suavizantes para el pelo. Aquí os enlazo una entrada donde tratamos más extensamente este asunto "Los parabenos prohibidos".

Otro riesgo que no se toma en cuenta es su consideración como agentes alérgenos, que lo son y muy potentes.

La OCU (Organización de Consumidores y usuarios) aconseja eliminar su uso total en bebés, especialmente en las cremas de pañal pues su utilización sobre una piel irritada provoca una mayor absorción.

Creo que la recomendación es acertada pero pienso que deberíamos ir más lejos y evitar su uso en niños de cualquier edad. Si eres adulto y utilizas habitualmente una alta cantidad de cosméticos convendría revisar e intentar sustituir algunos de ellos por otros que no contengan parabenos. Es de suma importancia evitar el uso de disruptores hormonales en embarazadas y durante el periodo de lactancia.

Filtros solares

Tenemos algunas entradas dedicadas a este tema y como resulta un tema un poco amplio os recomendamos que las echéis un vistazo “Eligiendo filtro solar” o “Comparativa solares” 

 

Creo que ahí tenéis información de sobra para sacar vuestras conclusiones. Resumiendo podemos decir que los filtros químicos que se formulan habitualmente son disruptores endocrinos o pueden resultar alergénicos.

Solares "bio"

 

Ethylhexyl methoxycinnamate: se utiliza en cremas faciales, protectores solares e incluso, sin necesidad en desodorantes. Disruptor hormonal que debe ser evitado.

 

Benzophenone-1 y Benzophenone-2.:  Otros filtros ultravioletas. También se les califica como preocupantes. Su uso debe ser evitado.

Aceites minerales (derivados del petroleo):

 

No existe ningún límite sobre su uso. Se utilizan como emolientes e hidratantes de la piel. Su efecto es justo el contrario; impide la correcta respiración de la piel, evitando su buen funcionamiento, provocan deshidratación.

Los más comunes: Mineral oil, Paraffinum, Paraffinum liquidum y las siliconas: Silicone quaternium, methylsilanol, las que acaban en -xane (siloxane,ciclopentasiloxane, cera microcristalina, ozokerit, vaseline…)

 

Aceite minerales derivados del petroleo

Di No a los aceites minerales.

 

Atención a los aceites corporales que se venden, especialmente para bebés. En su composición se utiliza casi exclusivamente parafina, no es la sustancia más idónea para hidratar pero menos para su uso en bebés. Casi cualquier aceite vegetal, de almendras dulces por ejemplo, es mejor.

Ingredientes Etoxilados:

 

Los compuestos etoxilados son ingredientes cosméticos que implican en su fabricación la combinación con óxido de etileno (conocido cancerígeno).

Además, durante el proceso de etoxilación se genera como subproducto 1.4 dioxano,  cancerígenos en animales y posibles cancerígenos en humanos. Es habitual que también queden restos del propio óxido de etileno.  Aunque los ingredientes se podrían depurar para eliminar estos compuestos no se suele hacer y aunque se hiciera no hay modo de saberlo porque los fabricantes no lo especifican. Por tanto, como precaución, lo más seguro es evitar estas sustancias.

Al ser un subproducto y no un ingrediente como tal, el dioxano no se incluye específicamente en la etiqueta del producto; pero numerosas y conocidas marcas de la industria cosmética lo utilizan en sus formulaciones. Por ello, os recomendamos que evitéis los productos que contengan entre su listado de ingredientes los siguientes sufijos: myreth, oleth, laureth, ceteareth y cualquier otra terminación en “eth”, PEG, polietileno, polietileneglicol, polioxietileno y oxynol.

Los etoxilados más comunes son las bases limpiadoras de geles o champús, el sodium laureth sulfate es, quizá el más utilizado; procede de el sodium lauryl sulfate, un compuesto más agresivo pero que no presenta esa contaminación.

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Sep 24

Colágeno: lo que hay que saber.

By Montserrat Ruiz | Belleza , Suplementos

colágeno y carne roja

La carne roja es una buena fuente de colágeno.

La proteina prodigiosa

 

Es una suplemento que está de moda para el cuidado de la piel y también de las articulaciones y tendones. En realidad es una proteína que es soporte y sostén de nuestro cuerpo, está presente en la composición de todos los tejidos.

 

El colágeno es una sustancia presente en la alimentación de forma natural : en la carne, verduras verdes, la soja, la gelatina (hay que tomarla sin azúcar). Un aporte fundamental para la producción de colágeno es el de la vitamina C : cítricos, kiwi, tomates etc…

En general  una dieta proteica y baja en azúcares sería positiva para la generación de colágeno. A pesar de todo a partir de los 40 años su producción disminuye y resulta necesaria una suplementación.

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