Oct 20

Ingredientes cosmeticos bajo sospecha.

By Montserrat Ruiz | Belleza

Un cóctel químico en tu cuarto de baño.

 

Después de leer estas líneas puedo adivinar lo que váis a hacer. Lo mismo que he hecho yo, dirigiros al cuarto de baño e inspeccionar vuestros productos de cosmética. Que no cunda el pánico pero el tema de los aditivos en cremas, geles etc.. da un poco de YUYU.

Muchas veces pasamos por alto un hecho importante: la piel respira, a través de ella penetra en nuestro organismo una cantidad indeseable de productos cuyos efectos son perniciosos.

Los ingredientes cosmeticos en contacto con la piel pasan al torrente sanguineo directamente, llegan a todos los organos, se excretan por la leche materna y en las embarazadas, forman parte de la alimentación del feto. Es para pensarse lo que nos ponemos en la piel.

Las autoridades europeas han impuesto límites legales al uso de muchas sustancias usadas comúnmente en cosmética, otras se usan libremente porque sus efectos son más “vagamente malignos”.

Comenzamos nuestro repaso.

Sigue leyendo

tiburones
Oct 13

El enésimo milagro natural

By Montserrat Ruiz | Suplementos

Productos milagro a examen

 

En el mundo de los suplementos dietéticos se utilizan estrategias publicitarias y de venta que resultan cuestionables. No se usan exclusivamente en este campo, la industria alimentaria, la farmacéutica o las empresas de cosmética son muy dadas a cosas similares.

 

Si queremos que nos vendan  milagros, no lo dudes, habrá alguien dispuesto a hacerlo y a cobrarlo (por supuesto). Los productos milagro natural se reinventa todas las temporadas.

 

En el año 2000 una compañía norteamericana, Lane labs. comercializaba un producto de cartílago de tiburón. La empresa obtuvo ganancias multimillonarias vendiéndolo como medicamento para combatir el cáncer.  Tras un sonado proceso judicial se prohibió que pudiera seguir comercializando bajo esta premisa, su supuesto efecto anticancerígeno se basaba en una endeble estudio del año 1983 llevado a cabo por el MIT (Massachusetts Institute of Technology ). Basándose en  este estudio el doctor William I. Lane (obsérvese la similitud con el nombre del laboratorio)  escribió un libro de gran repercusión “Los tiburones no contraen el cáncer”. Este fue el comienzo de un lucrativo negocio.

Sigue leyendo

Oct 05

Estampas de otoño 2.

By Montserrat Ruiz | Galerías

 

Un paseo por el parque

 

Esta mañana improvisamos un paseo por uno de los parques más grandes de Madrid, la Casa de Campo.

Os proponemos una prueba de habilidad, ¿a cuántas de estas plantas les ponéis nombre?. Todas son bastantes comunes y muchas tienen aplicaciones en fitoterapia…. la prueba empieza YA.

Sigue leyendo

Sep 29

Estampas de otoño

By Montserrat Ruiz | Galerías

estampa de otoño

El precioso colorido del arce canadiense es una regalo del otoño.

 

Otoño en la ciudad.

 

Parece que los que tenemos la desgracia  o la suerte de vivir en una gran ciudad, unicamente nos percatamos del estado del tráfico o la escasez de aparcamiento. Pero existen reductos donde los urbanitas pueden sentirse un poco en  la naturaleza, si nos acercamos a cualquier zona verde y observamos, nos daremos cuenta que al margen de nuestros líos la naturaleza sigue su curso.

 

Hemos cogido la cámara este fin de semana y os dejamos por aquí el resultado de nuestros paseos por la ciudad. Hay frutos, flores, insectos, colores… y también olores que disfrutar. Esperamos que disfruteis de estas estampas de otoño como nosotros disfrutamos del paseo.

Sigue leyendo

Sep 25

Cuidado del corazón con plantas.

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes , Suplementos

espino albar para el cuidado del corazón

Flores de espino albar en Sierra de Lastra. (Foto: Drow male-wikipedia commons)

 

Espino albar, olivo y ajo.

 

 

El  espino albar se ha usado a lo largo de la historia como diurético y para eliminar cálculos renales, también en casos de cálculos en la vesícula. Actualmente es uno de los remedios más recetados para el corazón.

 

Su uso moderno nació en el siglo XIX, cuando un médico irlandés trató cardiopatías con bastante éxito. Guardó la fórmula de su remedio con bastante celo, no se descubrió que su secreto era la tintura de baya de espino albar hasta que murió en 1890.

Sigue leyendo

Sep 24

Colágeno: lo que hay que saber.

By Montserrat Ruiz | Belleza , Suplementos

colágeno y carne roja

La carne roja es una buena fuente de colágeno.

La proteina prodigiosa

 

Es una suplemento que está de moda para el cuidado de la piel y también de las articulaciones y tendones. En realidad es una proteína que es soporte y sostén de nuestro cuerpo, está presente en la composición de todos los tejidos.

 

El colágeno es una sustancia presente en la alimentación de forma natural : en la carne, verduras verdes, la soja, la gelatina (hay que tomarla sin azúcar). Un aporte fundamental para la producción de colágeno es el de la vitamina C : cítricos, kiwi, tomates etc…

En general  una dieta proteica y baja en azúcares sería positiva para la generación de colágeno. A pesar de todo a partir de los 40 años su producción disminuye y resulta necesaria una suplementación.

Sigue leyendo

Sep 23

Magnesio: necesidades en el organismo.

By Montserrat Ruiz | Suplementos

lechugas

Verduras de hoja, una buena fuente de magnesio.

Un mineral muy valioso.

 

A pesar de ser una gran desconocido el magnesio es un mineral imprescindible. Interviene y mejora unos 300 procesos propios de las enzimas en el organismo; y puede ayudar a prevenir y combatir una buena cantidad de enfermedades crónicas.

 

El magnesio está presente en la alimentación en cereales integrales, nueces, leguminosas, verduras de hoja verde oscura y en mariscos. Su deficiencia es más habitual de lo que se piensa, por el abuso que se hace de alimentos manufacturados y por las técnicas modernas de agricultura que tienden a empobrecer la tierra de este mineral.

Sigue leyendo

Sep 17

Soluciones para el estreñimiento

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes

el estreñimiento

Un problema peliagudo.

 

Hay varias cosas sencillas que pueden aportar una mejora a esta afección. Una adecuada hidratación (8 vasos de agua al día); la fibra en la alimentación y el ejercicio físico.

 

Muchas situaciones pueden dar lugar al estreñimiento: problemas de salud como la diabetes, problemas de tiroides, depresión … Incluso muchos medicamentos pueden provocarla.

 

Los remedios naturales son una solución eficaz cuando ocasionalmente tengamos este problema.

 

Sigue leyendo

Sep 16

Remedios contra el catarro.

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes

remedios contra catarros y gripe

Prevenir y tratar catarros y gripe.

El verano se va quedando atrás y, aunque el frío no llega de golpe, estamos en el mejor momento para la prevención.

Un sistema inmunológico preparado nos evitará problemas con las típicas infecciones tan comunes a partir de ahora. Vamos a ponernos a punto para evitar catarros, resfriados y gripe.

Hay más de 100 tipos de virus capaces mandarnos a la cama con congestión, tos, fiebre y malestar. Pese a lo que se cree, el frío o los cambios de temperatura no son los responsables de que nos acatarremos, aunque pueden ser los detonantes en caso de tener un sistema inmunológico debilitado. Lo mismo ocurre con el cansancio o el estrés.

Sigue leyendo

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies