Nov 25

INCI cosmético a examen

By Montserrat Ruiz | Belleza

 

Comienzo con este post una serie de artículos dedicados a analizar las listas de ingredientes de diversos productos cosméticos o, lo que es lo mismo, el INCI.

He visto que las entradas que tratan  estos temas despiertan mucho interés; y la verdad es que existe mucha información confusa o demasiado alarmista al respecto. Es posible comprar cosmética respetuosa con nosotros y con el medio ambiente sin dejarnos el sueldo, y no necesariamente, cuando compramos un producto ultracaro nos garantizamos un cosmético sin ingredientes nocivos.

Si miras las etiquetas de los productos que comes no deberías hacer menos con aquellos que te pones sobre la piel. Cuando usas una crema sus ingredientes pasan rápidamente y sin filtros al torrente sanguíneo, eso significa un goteo constante de sustancias químicas que pululan por nuestro organismo y llegan a todos y cada uno de nuestros órganos. Es muy difícil controlar el aire que respiramos o el agua que bebemos pero eliges constantemente qué cosas pones sobre tu piel, simplemente hazlo con cabeza.

He leído que en 26 segundos tenemos circulando por nuestra sangre cualquier sustancia de aplicación tópica. Sería importante que evitáramos los ingredientes que se han demostrado tóxicos, aunque nos digan mil veces que en las concentraciones presentes en los cosméticos  son “absolutamente seguros”; pero no deja de ser cierto también que los usas todos y cada uno de los días de tu vida en todos y cada uno de los productos que utilizas.

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Mar 30

Grasas saludables.

By Montserrat Ruiz | Dietética y alimentación

Come mantequilla.

 

 

grasas saturadas

Portada de la revista Time

 

 

 

Emulando a la revista Time, yo también te lo digo con cariño : come mantequilla. Suena grasiento ¿verdad?…más de 40 años mangoneados por una falsedad médico-científica que ha llenado los bolsillos de la industria de lo light y los vendedores de pastillas para el colesterol; desengáñate,  la grasa es cool.

 

 

 

 

¡Muerte al pensamiento único nutricional!, ¡vivan la morcilla y los callos con garbanzos! Amigos y amigas, dicho está, hagamos un poco de historia y comprobemos cómo, una vez más, la solución más elegante y simple no siempre explica la compleja fisiología del organismo.

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Feb 15

Azúcar o fructosa.

By Montserrat Ruiz | Dietética y alimentación

Sacarosa y compañía.

 

No es un mito, es una  realidad que el consumo exagerado de azúcar se ha convertido en un verdadero problema de salud pública. 

Por desgracia la industria alimentaria no nos vende lo mejor, nos vende lo más rentable (para ellos, claro está). No es que desconfíe de sus buenas intenciones pero dentro de sus prioridades no está mi salud sino su cuenta de resultados. El azúcar es, en este sentido, un gran chollo; es barata, fácil de manipular y adictiva. Si, es realmente un chute de placer que el cerebro recibe desatando una tormenta de serotonina y activando las zonas del cerebro asociadas al bienestar. Las ratas de laboratorio prefieren el azúcar a la cocaína, por algo será.

Pero nosotros no somos ratas, por favor plantemos cara al azúcar, no me interpretes mal, no quiero que te lances por la cocaína. 😉

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Dic 21

L. gasseri y obesidad.

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes , Suplementos

Nuestra flora mola.

 

El lactobacillus gasseri es probablemente uno de los últimos hallazgos para mantener un peso saludable. Se ha comprobado que en personas delgadas este huésped intestinal mantiene una población abundante, lo que no sucede en personas con sobrepeso.

 

Vamos a empezar por el principio, nuestra flora intestinal es un complejo sistema con más de 100 billones de microorganismos de más de 1000 especies. El dato curioso es que cada uno de nosotros tiene 10 veces más bacterias que células propias, resulta increíble, ¿verdad?.

 

La realidad es que hoy en día la medicina está empezando a considerar a la biota intestinal como un nuevo órgano más con funciones perfectamente definidas e insustituibles.

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Nov 04

Explicando la cosmética bio.

By Montserrat Ruiz | Belleza

Tu piel, tu salud.

 

Cuando uno se lanza al  mundo de la cosmética ecológica tiene que venir convencido de casa, quiero decir, es difícil de encontrar, a simple vista parece cara y además no nos la venden a cascoporro con modelos sublimes hiper retocadas con photoshop.

Por eso digo que o tienes un convencimiento serio de lo que es lo mejor para ti, para tu familia y para el medio ambiente o realmente te vas a encontrar en mitad de un árido y duro camino; y más solo que la una. Como nunca es tarde para hacer pedagogía y hoy tengo la mañana tranquila vamos con algunos apuntes.

 

Otra cosa  que pasa con la cosmética bio es que pelea en las estanterías de los herbolarios con un producto sospechoso que viene de la mano de marcas importantes de productos naturales y que, prácticamente, son un revoltillo químico similar al que podemos encontrar en una droguería o en el supermercado. Esto no ayuda, ni da confianza al consumidor. En algunos casos  la persona que te atiende y debería asesorarte también tiene un desconocimiento oceánico de lo que realmente vende, perdonenme las excepciones que también las hay. Y es que la cosmética eco es el último invitado en llegar a este mundo de la cultura bio y tiene que hacerse un hueco con esfuerzo y paciencia.

 

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Zumo de granada para tu vida sexual.
Sep 24

Libido y zumo de granada.

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes , Suplementos

Enciende tu deseo.

 

El zumo de granada es un potente antioxidante, mayor que el té verde o los arándanos, pero lo que muchos desconocen es que además resulta una interesante ayuda para aumentar el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. Su influencia sobre la libido tiene que ver con el hecho de que aumenta la producción de testosterona tras un consumo de apenas 2 semanas.

 

El estudio viene firmado por la Universidad Queen Margaret de Edimburgo. Se llevó a cabo con 60 participantes, hombres y mujeres de distintas edades.

Entre los hallazgos se encontró que la presión sanguínea se redujo y que aumentaron significativamente los niveles de testosterona en la saliva.

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Sep 10

4 productos naturales contra los piojos.

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes

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Mátalos bien muertos.

Pediculosis, esta horrible palabra define una situación desgraciadamente muy habitual en la vuelta al cole: la infestación por piojos. Para cualquier padre resulta un suplicio enfrentarse a ese problema, sobre todo si hablamos de  melenas largas o llenas de rizos.

Te contamos qué podemos hacer para eliminar la plaga sin echar mano de insecticidas químicos. Rociar con permetrina la cabeza de nuestro hijos no es, desde mi punto de vista, la mejor opción y te expongo  cuales son sus peligros y las precauciones a su uso.

No se puede usar en niños muy pequeños (hasta 2 años) y es cada vez menos efectiva pues se han generado resistencias. En Estados Unidos se han encontrado “superpiojos” con inmunidad a estos insecticidas. 

-Y otro motivo es la  sospecha acerca de su inocuidad. Hasta hace poco tiempo era frecuente otro tipo de insecticida para eliminar los piojos, el lindato. Hoy está considerado un cancerígeno probado y se le ha catalogado como sustancia cancerígena del grupo 1, esto es que tiene una relación probada con la aparición de algún tipo de cáncer. La prohibición de su uso se produjo en el 2009. 

Respecto a la permetrina existen sospecha de que puede producir daños en el hígado, en la función nerviosa o en la tiroides. No creo que el riesgo merezca la pena.

 

 

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Ago 28

Aceite de neem, psoriasis y más.

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes , Aromaterapia

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Un aceite multiusos.

 

El aceite de neem se extrae de las semillas de un árbol originario de la India.

Se ha utilizado desde hace más de 2000 años para muy distintos fines, uno de los  compuestos químicos que le confiere sus extraordinarias propiedades es la  azadirachtina.

 

Tiene un uso amplísimo en el hogar, que a mi me recuerda mucho a las aplicaciones del aceite esencial de árbol del té, solo que ampliadas y mejoradas en algunos aspectos. Una de las razones por las que yo creo que su uso es más sencillo y mejor es porque no es un aceite esencial. A pesar de su intenso y desagradable olor es un aceite que se puede utilizar sin diluir, aunque su uso diluido es más aconsejable e igualmente efectivo.

 

Es un excelente repelente para una enorme cantidad de insectos: piojos o mosquitos; también para las plagas habituales de las plantas. También es un potente insecticida y fungicida, tanto en cepas que perjudican a los cultivos como a las que afectan a los humanos. Igualmente actúa contra el herpes y controla las infecciones producidas en las pieles con acné. No nos podemos olvidar de su utilidad para la higiene de las mascotas pues evita la aparición de parásitos o nos ayuda a su eliminación sin necesidad de usar pesticidas químicos. Es tan efectivo como la permetrina, por ejemplo, y sin nada de su toxicidad.

Es decir es bactericida, fungicida e insecticida de una acción más amplia de la que pueda tener el aceite esencial de árbol del té.

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Jul 31

Uso del aceite de comino negro en la piel

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes , Aromaterapia

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Bueno para mucho

 

Si os digo que voy a presentaros un producto con espectaculares propiedades en aspectos tan distintos como el cáncer, las alergias, el asma, la epilepsia o problemas dermatológicos como el acné, el vitíligo o la caspa pensareis que estoy exagerando. Bueno pues la verdad es que no mucho. Son infinidad los estudios en animales o en humanos que se han hecho sobre esta humilde semilla: el comino negro o nigella sativa. Hay bastante literatura sobre fitoquímico principal que la hace tan especial: la timoquinona, el aceite extraído de las semillas es muy rico en este compuesto y le confiere sus extraordinarias cualidades.

El uso del aceite de comino negro o neguilla es común en la medicina ayurvédica y en todo Oriente Medio. Se usa en la cocina y también en la piel.

Existen estudios médicos que nos hablan de sus efectos sobre la curación del cáncer, las convulsiones epilépticas en niños refractarios a otro tipo de medicación o la mejora significativa de los procesos asmáticos y alérgicos.

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Jun 23

3 aceites para las arrugas.

By Montserrat Ruiz | Aromaterapia , Belleza

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Adiós arrugas.

 

Si existe algún producto realmente efectivo para el tratamiento de la piel es el aceite vegetal. Olvídate de la baba de caracol o del veneno de serpiente.

Son innumerables los que tienen uso cosmético y son tan extraordinariamente efectivos que cualquiera que los prueba repite. Los hay para todo tipo de piel y para solucionar casi cualquier problema dermatológico que puedas imaginar.

La industria nos vende cremas enriquecidas con argán o con rosa mosqueta pero realmente te has planteado qué porcentaje de estos aceites llevan las cremas. Te puedo asegurar que si te decides por una marca de gran consumo la cantidad será mínima, ¿por qué conformarse con un poquito? Utiliza los aceites puros sobre la piel y verás la diferencia. Además te ahorrarás un montón de química indeseable como ya vimos en nuestra entrada sobre aditivos cosméticos.

No es verdad que sean pringosos o que dejen brillos, tampoco lo es que no se deban usar sobre pieles grasas. La piel los absorbe en poco tiempo y realmente sus sustancias activas penetran en profundidad. Son un verdadero serum de belleza que tienes que aprovechar.

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