Dic 21

L. gasseri y obesidad.

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes , Suplementos

Nuestra flora mola.

 

El lactobacillus gasseri es probablemente uno de los últimos hallazgos para mantener un peso saludable. Se ha comprobado que en personas delgadas este huésped intestinal mantiene una población abundante, lo que no sucede en personas con sobrepeso.

 

Vamos a empezar por el principio, nuestra flora intestinal es un complejo sistema con más de 100 billones de microorganismos de más de 1000 especies. El dato curioso es que cada uno de nosotros tiene 10 veces más bacterias que células propias, resulta increíble, ¿verdad?.

 

La realidad es que hoy en día la medicina está empezando a considerar a la biota intestinal como un nuevo órgano más con funciones perfectamente definidas e insustituibles.

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Nov 04

Explicando la cosmética bio.

By Montserrat Ruiz | Belleza

Tu piel, tu salud.

 

Cuando uno se lanza al  mundo de la cosmética ecológica tiene que venir convencido de casa, quiero decir, es difícil de encontrar, a simple vista parece cara y además no nos la venden a cascoporro con modelos sublimes hiper retocadas con photoshop.

Por eso digo que o tienes un convencimiento serio de lo que es lo mejor para ti, para tu familia y para el medio ambiente o realmente te vas a encontrar en mitad de un árido y duro camino; y más solo que la una. Como nunca es tarde para hacer pedagogía y hoy tengo la mañana tranquila vamos con algunos apuntes.

 

Otra cosa  que pasa con la cosmética bio es que pelea en las estanterías de los herbolarios con un producto sospechoso que viene de la mano de marcas importantes de productos naturales y que, prácticamente, son un revoltillo químico similar al que podemos encontrar en una droguería o en el supermercado. Esto no ayuda, ni da confianza al consumidor. En algunos casos  la persona que te atiende y debería asesorarte también tiene un desconocimiento oceánico de lo que realmente vende, perdonenme las excepciones que también las hay. Y es que la cosmética eco es el último invitado en llegar a este mundo de la cultura bio y tiene que hacerse un hueco con esfuerzo y paciencia.

 

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Zumo de granada para tu vida sexual.
Sep 24

Libido y zumo de granada.

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes , Suplementos

Enciende tu deseo.

 

El zumo de granada es un potente antioxidante, mayor que el té verde o los arándanos, pero lo que muchos desconocen es que además resulta una interesante ayuda para aumentar el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. Su influencia sobre la libido tiene que ver con el hecho de que aumenta la producción de testosterona tras un consumo de apenas 2 semanas.

 

El estudio viene firmado por la Universidad Queen Margaret de Edimburgo. Se llevó a cabo con 60 participantes, hombres y mujeres de distintas edades.

Entre los hallazgos se encontró que la presión sanguínea se redujo y que aumentaron significativamente los niveles de testosterona en la saliva.

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Sep 10

4 productos naturales contra los piojos.

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes

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Mátalos bien muertos.

Pediculosis, esta horrible palabra define una situación desgraciadamente muy habitual en la vuelta al cole: la infestación por piojos. Para cualquier padre resulta un suplicio enfrentarse a ese problema, sobre todo si hablamos de  melenas largas o llenas de rizos.

Te contamos qué podemos hacer para eliminar la plaga sin echar mano de insecticidas químicos. Rociar con permetrina la cabeza de nuestro hijos no es, desde mi punto de vista, la mejor opción y te expongo  cuales son sus peligros y las precauciones a su uso.

No se puede usar en niños muy pequeños (hasta 2 años) y es cada vez menos efectiva pues se han generado resistencias. En Estados Unidos se han encontrado “superpiojos” con inmunidad a estos insecticidas. 

-Y otro motivo es la  sospecha acerca de su inocuidad. Hasta hace poco tiempo era frecuente otro tipo de insecticida para eliminar los piojos, el lindato. Hoy está considerado un cancerígeno probado y se le ha catalogado como sustancia cancerígena del grupo 1, esto es que tiene una relación probada con la aparición de algún tipo de cáncer. La prohibición de su uso se produjo en el 2009. 

Respecto a la permetrina existen sospecha de que puede producir daños en el hígado, en la función nerviosa o en la tiroides. No creo que el riesgo merezca la pena.

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Ago 28

Aceite de neem, psoriasis y más.

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes , Aromaterapia

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Un aceite multiusos.

 

El aceite de neem se extrae de las semillas de un árbol originario de la India.

Se ha utilizado desde hace más de 2000 años para muy distintos fines, uno de los  compuestos químicos que le confiere sus extraordinarias propiedades es la  azadirachtina.

 

Tiene un uso amplísimo en el hogar, que a mi me recuerda mucho a las aplicaciones del aceite esencial de árbol del té, solo que ampliadas y mejoradas en algunos aspectos. Una de las razones por las que yo creo que su uso es más sencillo y mejor es porque no es un aceite esencial. A pesar de su intenso y desagradable olor es un aceite que se puede utilizar sin diluir, aunque su uso diluido es más aconsejable e igualmente efectivo.

 

Es un excelente repelente para una enorme cantidad de insectos: piojos o mosquitos; también para las plagas habituales de las plantas. También es un potente insecticida y fungicida, tanto en cepas que perjudican a los cultivos como a las que afectan a los humanos. Igualmente actúa contra el herpes y controla las infecciones producidas en las pieles con acné. No nos podemos olvidar de su utilidad para la higiene de las mascotas pues evita la aparición de parásitos o nos ayuda a su eliminación sin necesidad de usar pesticidas químicos. Es tan efectivo como la permetrina, por ejemplo, y sin nada de su toxicidad.

Es decir es bactericida, fungicida e insecticida de una acción más amplia de la que pueda tener el aceite esencial de árbol del té.

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Jul 31

Uso del aceite de comino negro en la piel

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes , Aromaterapia

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Bueno para mucho

 

Si os digo que voy a presentaros un producto con espectaculares propiedades en aspectos tan distintos como el cáncer, las alergias, el asma, la epilepsia o problemas dermatológicos como el acné, el vitíligo o la caspa pensareis que estoy exagerando. Bueno pues la verdad es que no mucho. Son infinidad los estudios en animales o en humanos que se han hecho sobre esta humilde semilla: el comino negro o nigella sativa. Hay bastante literatura sobre fitoquímico principal que la hace tan especial: la timoquinona, el aceite extraído de las semillas es muy rico en este compuesto y le confiere sus extraordinarias cualidades.

El uso del aceite de comino negro o neguilla es común en la medicina ayurvédica y en todo Oriente Medio. Se usa en la cocina y también en la piel, es perfectamente comestible aunque he leido que puede ser peligroso consumirlo en grandes cantidades. Si se utiliza terapéuticamente por vía interna se debe ser cuidadoso con la dosis y establecerla con un terapeuta cualificado.

 

Existen estudios médicos que nos hablan de sus efectos sobre la curación del cáncer, las convulsiones epilépticas en niños refractarios a otro tipo de medicación o la mejora significativa de los procesos asmáticos y alérgicos.

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Jun 23

3 aceites para las arrugas.

By Montserrat Ruiz | Aromaterapia , Belleza

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Adiós arrugas.

 

Si existe algún producto realmente efectivo para el tratamiento de la piel es el aceite vegetal. Olvídate de la baba de caracol o del veneno de serpiente.

Son innumerables los que tienen uso cosmético y son tan extraordinariamente efectivos que cualquiera que los prueba repite. Los hay para todo tipo de piel y para solucionar casi cualquier problema dermatológico que puedas imaginar.

La industria nos vende cremas enriquecidas con argán o con rosa mosqueta pero realmente te has planteado qué porcentaje de estos aceites llevan las cremas. Te puedo asegurar que si te decides por una marca de gran consumo la cantidad será mínima, ¿por qué conformarse con un poquito? Utiliza los aceites puros sobre la piel y verás la diferencia. Además te ahorrarás un montón de química indeseable como ya vimos en nuestra entrada sobre aditivos cosméticos.

No es verdad que sean pringosos o que dejen brillos, tampoco lo es que no se deban usar sobre pieles grasas. La piel los absorbe en poco tiempo y realmente sus sustancias activas penetran en profundidad. Son un verdadero serum de belleza que tienes que aprovechar.

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May 27

Elegir filtro solar.

By Montserrat Ruiz | Belleza

¿Químico o físico?

 

Hay un tema realmente serio cuando hablamos de aditivos cosméticos. Ya tratamos este asunto en nuestro post sobre los parabenos prohibidos por la UE. Nos referimos a los disruptores hormonales, dicho así puede parecer poco preocupante pero si vamos a las consecuencias que tiene sobre nuestra salud la  exposición a los mismos, entonces la cosa coge otro cariz.

Los alteradores endocrinos a los que estamos expuestos nos acechan por todos lados: los plásticos de uso común, pesticidas, aditivos cosméticos y hasta el paracetamol.

Os enlazo un breve vídeo de una charla del catedrático en medicina Nicolás Olea, una de las autoridades europeas que más sabe sobre la materia. Es muy breve, nos explica por qué no deberíamos usar envases de plástico en absoluto de forma bastante convincente.

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May 07

Hierbas para el hígado.

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes

Higado en forma

 

El hígado es un trabajador infatigable que interviene en más de 500 operaciones indispensables para  la vida. Procesa, almacena y depura.

 

Es el encargado de elaborar determinadas proteínas y la bilis,  que nos sirve para correcta digestión de las grasas en el intestino delgado. Produce el colesterol y las proteínas que intervienen en su transporte. También colabora en nuestro sistema inmunológico mediante la producción de factores de inmunidad y la eliminación de bacterias de nuestra sangre.

 

Almacena glucógeno (que se convertirá en glucosa si se necesita) y hierro.

 

Pero si tuviéramos que darle un premio por algo sin duda sería por las labores de desintoxicación y depuración que realiza incansablemente. Hasta él llegan 1.5 litros de sangre por minuto, la procesa para eliminar los tóxicos corrientes como el alcohol, los medicamentos, las drogas o  aditivos químicos diversos. Se encarga también de transformar el amoniaco tóxico  en urea, como subproducto final del metabolismo de las proteínas.

 

Además de estar pluriempleado también resulta un trabajador abnegado, puede perder ¾ del total de sus células antes de dejar de funcionar. Aunque llegar a este extremo es difícil sin cierto grado de dedicación, pues las células hepáticas son las únicas de todo el organismo capaces de autorregenerarse.

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productos para la menopausia
Abr 23

5 productos para la menopausia

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes

40  y tantos

 

Existe todo un arsenal fitoterapéutico para reducir los síntomas de la menopausia. Es un proceso natural que puede acarrear trastornos variados y molestos, como tal proceso natural no conviene medicalizarlo en exceso.

A partir de los 40 las hormonas que circulan habitualmente por el cuerpo de la mujer empiezan a dejar de hacerlo.  Este bajón hormonal supone una alteración a todos los niveles,  provoca síntomas como sofocos, mareos, insomnio, sequedad en las mucosas y en la piel etc… También otros más graves que tienen que ver con la osteoporosis o con la salud cardiovascular.  Es precisa la orientación médica pero hay suplementos que pueden aliviar las molestias menores habituales.

Aquí  teneis un pequeño resumen.

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