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About the Author

Curiosa y periodista. Estudiosa de la fitoterapia y de los productos naturales para el cuidado de la piel y la belleza. Aprendiendo de continuo para mantenerme en forma.

Jun 23

3 aceites para las arrugas.

By Montserrat Ruiz | Aromaterapia , Belleza

NUESTRA TIENDA ESTÁ AHORA ABIERTA

Puedes encontrar allí este y otros productos parecidos.

Descubre el descuento para tu primera compra y  nuestras ventajas para clientes.

Adiós arrugas.

 

Si existe algún producto realmente efectivo para el tratamiento de la piel es el aceite vegetal. Olvídate de la baba de caracol o del veneno de serpiente.

Son innumerables los que tienen uso cosmético y son tan extraordinariamente efectivos que cualquiera que los prueba repite. Los hay para todo tipo de piel y para solucionar casi cualquier problema dermatológico que puedas imaginar.

La industria nos vende cremas enriquecidas con argán o con rosa mosqueta pero realmente te has planteado qué porcentaje de estos aceites llevan las cremas. Te puedo asegurar que si te decides por una marca de gran consumo la cantidad será mínima, ¿por qué conformarse con un poquito? Utiliza los aceites puros sobre la piel y verás la diferencia. Además te ahorrarás un montón de química indeseable como ya vimos en nuestra entrada sobre aditivos cosméticos.

No es verdad que sean pringosos o que dejen brillos, tampoco lo es que no se deban usar sobre pieles grasas. La piel los absorbe en poco tiempo y realmente sus sustancias activas penetran en profundidad. Son un verdadero serum de belleza que tienes que aprovechar.

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May 27

Elegir filtro solar.

By Montserrat Ruiz | Belleza

¿Químico o físico?

 

Hay un tema realmente serio cuando hablamos de aditivos cosméticos. Ya tratamos este asunto en nuestro post sobre los parabenos prohibidos por la UE. Nos referimos a los disruptores hormonales, dicho así puede parecer poco preocupante pero si vamos a las consecuencias que tiene sobre nuestra salud la  exposición a los mismos, entonces la cosa coge otro cariz.

Los alteradores endocrinos a los que estamos expuestos nos acechan por todos lados: los plásticos de uso común, pesticidas, aditivos cosméticos y hasta el paracetamol.

Os enlazo un breve vídeo de una charla del catedrático en medicina Nicolás Olea, una de las autoridades europeas que más sabe sobre la materia. Es muy breve, nos explica por qué no deberíamos usar envases de plástico en absoluto de forma bastante convincente.

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May 07

Hierbas para el hígado.

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes

Higado en forma

 

El hígado es un trabajador infatigable que interviene en más de 500 operaciones indispensables para  la vida. Procesa, almacena y depura.

 

Es el encargado de elaborar determinadas proteínas y la bilis,  que nos sirve para correcta digestión de las grasas en el intestino delgado. Produce el colesterol y las proteínas que intervienen en su transporte. También colabora en nuestro sistema inmunológico mediante la producción de factores de inmunidad y la eliminación de bacterias de nuestra sangre.

 

Almacena glucógeno (que se convertirá en glucosa si se necesita) y hierro.

 

Pero si tuviéramos que darle un premio por algo sin duda sería por las labores de desintoxicación y depuración que realiza incansablemente. Hasta él llegan 1.5 litros de sangre por minuto, la procesa para eliminar los tóxicos corrientes como el alcohol, los medicamentos, las drogas o  aditivos químicos diversos. Se encarga también de transformar el amoniaco tóxico  en urea, como subproducto final del metabolismo de las proteínas.

 

Además de estar pluriempleado también resulta un trabajador abnegado, puede perder ¾ del total de sus células antes de dejar de funcionar. Aunque llegar a este extremo es difícil sin cierto grado de dedicación, pues las células hepáticas son las únicas de todo el organismo capaces de autorregenerarse.

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productos para la menopausia
Abr 23

5 productos para la menopausia

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes

40  y tantos

 

Existe todo un arsenal fitoterapéutico para reducir los síntomas de la menopausia. Es un proceso natural que puede acarrear trastornos variados y molestos, como tal proceso natural no conviene medicalizarlo en exceso.

A partir de los 40 las hormonas que circulan habitualmente por el cuerpo de la mujer empiezan a dejar de hacerlo.  Este bajón hormonal supone una alteración a todos los niveles,  provoca síntomas como sofocos, mareos, insomnio, sequedad en las mucosas y en la piel etc… También otros más graves que tienen que ver con la osteoporosis o con la salud cardiovascular.  Es precisa la orientación médica pero hay suplementos que pueden aliviar las molestias menores habituales.

Aquí  teneis un pequeño resumen.

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usos de la manteca de karité:pelo
Abr 13

10 trucos para un pelo sano.

By Montserrat Ruiz | Belleza

Cuidemos el pelo.

 

Si preguntáramos a hombres y mujeres sobre alguna de sus preocupaciones respecto a su aspecto externo me da la impresión de que una de las posiciones más altas de la lista la ocuparía el pelo.

Nos preocupa la caída del cabello, tanto a hombres como a mujeres, nos preocupa el cabello frágil y quebradizo, nos preocupa su falta de brillo y vitalidad y también la lentitud en su crecimiento. El cabello nos dá más de un quebraderos de cabeza.

 

Nuestro pelo está sujeto a condicionamientos externos como los que pueden derivar del uso de tintes, champús agresivos o cualquier otro tratamiento cosmético. Pero también se ve afectado desde el interior por carencias de vitaminas o minerales, los vaivenes hormonales o los estados de ánimo.

 

Vamos a proponer algunos tratamientos que nos pueden ayudar con los problemas más habituales.

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curcuam en polvo y rizoma
Abr 06

6 usos de la cúrcuma.

By Montserrat Ruiz | Suplementos

Descubriendo la cúrcuma

 

Hace unos días me contaba una conocida como había podido prescindir del uso de tranquilizantes usando cúrcuma. Debido a una enfermedad grave su estado de ánimo estaba por los suelos y la ansiedad y los nervios no la dejaban dormir.

 

Había comenzado a tomar las cápsulas de cúrcuma por otros motivos pero los efectos colaterales inesperados sobre su estado anímico le habían sorprendido hasta a ella.

 

A los pocos días otra persona me comentaba su uso para elaborar una mascarilla.

 

Es por eso que he querido hacer un pequeño recopilatorio sobre los usos de la curcuma.  Aquí lo tenéis.

 

Es de todos conocidos la utilización de la cúrcuma como especia, es uno de los componentes del curry. El polvo se extrae del rizoma de la planta y es de un color amarillo dorado.

Desde hace unos años se está estudiando su uso medicinal y hay bastantes estudios abiertos a este respecto.

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Mar 13

Árnica, nuestro herbolario en Madrid.

By Montserrat Ruiz | Galerías

Te presentamos nuestra tienda.

 

La tienda

Pasen y vean.

 

Tengo el placer de presentaros nuestra pequeña tienda, es una ampliación de la tienda on line.

Contamos con marcas nuevas, que poco a poco iremos mostrando en nuestra tienda on line.

nuestro herbolario

Hemos ampliado en todas las secciones pero la que más ilusión me hace y me encanta compartir con vosotros es la de cosmética.

Hemos introducido 2 marcas españolas con unos productos de la más alta calidad. Una gallega:  “La espiral verde”, que fabrica en Vigo con  algas de la zona,  son pocos productos pero todos merecen la pena, a mi el jabón de algas se me ha hecho imprescindible.

La otra marca nos viene de Teruel y trabajan sus cosméticos con aceite de oliva y las plantas del lugar. Productos realmente deliciosos y efectivos, su linea para bebé nos encanta. Se llama “Matarrania” y es la primera empresa española certificada por Organic Soil Association.

productos matarrania

Matarrania, desde Teruel.

 

sección cosmética

Tenemos también un clásico francés, desde la Provenza nos llega Alphanova y su linea específica para el cuidado de los más pequeños.

Alphanova bebé

 

“So´Bio Etic” otro clásico francés dedicado a los productos para la mujer en diversas lineas, de argán, de rosas o de leche de burra.

So bio etic

 

 

Cambiamos de país, del Reino Unido nos llega “Faith in Nature“, nos trae una linea amplísima para el cuidado capilar.

Estas no son las únicas novedades pero por el lado de la cosmética son las más importantes. De momento no todas las marcas están disponibles para la venta on line. Ahora se pueden ver las de “Matarrania” y “Alphanova”, estamos trabajando para tener todos los productos accesibles lo más pronto posible.

Como novedad tenemos como opción en la web la recogida en tienda. Todos aquellos que viven o trabajan cerca de nuestra tienda se pueden ahorrar los gastos de envío.  Se compra comodamente en casa y se selecciona la recogida en nuestro herbolario al finalizar el proceso de compra.

 

Nos vemos

Mar 12

Los parabenos prohibidos.

By Montserrat Ruiz | Belleza

La UE limita el uso de parabenos.

 

Dentro de una mes entra en vigor en la Unión Europea una prohibición que afecta a los productos de higiene para bebés. La norma limita el uso de parabenos, los parabenos prohibidos afectan a las cremas de pañal pero también debería servirnos para hacernos revisar otros productos cosméticos de uso habitual.

 

¿Qué son los parabenos?

 

Son compuestos químicos que se utilizan como conservantes en casi cualquier producto cosmético. Son muy baratos y muy eficaces y es por eso que su uso está ampliamente extendido. El problema radica en que hay constancia de que alteran el funcionamiento del sistema endocrino, es decir, provocan desequilibrios hormonales.

Así dicho puede parecer un hecho menor pero si tiramos un poco del hilo resulta que estos desordenes hormonales pueden estar en el origen de importantes problemas de salud que son actualmente tremendamente frecuentes. Hablamos de problemas de infertilidad, obesidad, diabetes, problemas de conducta en los niños, problemas de tiroides o cánceres relacionados con las hormonas.

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Feb 05

Pastillas las justas.

By Montserrat Ruiz | Suplementos

5 artículos de salud.

 

Hace ya más de un mes que hice  un recopilatorio con los artículos de otros blogs que me resultaron muy interesantes. Traigo otra entrega con un montón de información, son artículos que han ido apareciendo a lo largo de los 2 últimos meses y creo que con contenidos muy relevantes. Comenzamos.

 

Lo primero es haceros participes de una campaña de la OCU bajo el nombre #pastillaslasjustas en twitter y en la página www.pastillaslasjustas.org , realmente merece la pena echar un vistazo. Con mucha sensatez nos explican por qué la medicación debe ser un acto responsable también para el paciente,  se debe implicar junto con su médico o enfermero. Y es que, desgraciadamente, hay bastantes evidencias de que la investigación y la promoción de fármacos está más vinculada a las necesidades de las propias corporaciones farmacéuticas que a solucionar los problemas de salud de los pacientes.

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Vitamina D para la dermatitis
Ene 28

¿Qué hago con la dermatitis atópica?

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes

5 ideas para tratarla.

 

La dermatitis atópica o eccema es una enfermedad que puede afectarnos a cualquier edad, existen cada vez más niños que la padecen pero también se dan casos en adultos.

 

Se manifiesta en brotes y resulta un calvario para quien la sufre. Picor, piel extremadamente seca o descamada, enrojecimiento y engrosamiento de la piel son algunos de los síntomas.

Los tratamiento convencionales no hacen más que tratar las molestias y enmascararlas pero nunca se dirigen a la raíz del problema.

Habitualmente se trata la inflamación de la piel con cremas con corticoides, también se utilizan antihistamínicos para controlar los brotes. Pero ¿es realmente una enfermedad producida por  una reacción alérgica? no exactamente, es una enfermedad que provoca el sistema inmunitario al reaccionar desproporcionadamente ante “nada”, liberando histamina y provocando los síntomas. Es, por tanto, una enfermedad auto-inmune; se desarrolla si existe una predisposición genética, es muy común que exista un episodio anterior de alergia a alimentos, también es una cuadro bastante típico que venga acompañada de asma o se desarrolle con posterioridad. En la edad adulta el estrés puede ser un desencadenante.

Para tratar el problema lo primero que se debe entender es que la piel es un órgano excretor  y  un espejo que nos devuelve una imagen de problemas de índole interno. Por tanto los tratamientos tópicos resultan insuficientes y muchas veces inútiles.

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