All Posts by Montserrat Ruiz

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Jun 19

Comparativa solares, bio-no bio.

By Montserrat Ruiz | Belleza

3 cremas, 3 análisis

Comparativa solares

 

 

En esta comparativa de solares voy a poner en práctica todo lo que hemos visto en posts anteriores sobre los filtros y la protección solar.

Vamos a meternos en harina revisando algunos INCIS que hemos visto por ahí. Ya sabéis lo difícil que resulta entender las listas de ingredientes, si aún no lo tienes te recomiendo que te descargues el libro “Cosmética natural; conociendo lo que ponemos en la piel”, te será muy útil para penetrar en esta selva de las formulaciones cosméticas.

 

En el libro que menciono no trato sobre las cremas solares. Y la verdad, es que tienen una peculiaridad que conviene conocer: el uso de filtros UV. Tenemos dos entradas dedicadas a este tema : “Físico o químico” y “Eligiendo filtro solar”; con esta tercera remato la serie por este año.

 

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Jun 09

Jojoba para la piel.

By Montserrat Ruiz | Aromaterapia , Belleza

Aceite para la piel grasa

 

Dando vueltas al artículo de esta semana me he decidido a hablar de un aceite, que para mi es imprescindible para el tratamiento de cualquier tipo de piel, incluidas las grasas. Puede parecer extraño recomendar un aceite para una piel grasa pero os adelanto que es uno de los aceites más equilibrantes que existen. Funciona perfectamente para regular la producción sebácea e incluso para tratar el acné. Se trata del aceite de Jojoba.

 

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Jun 01

Eligiendo filtro solar II

By Montserrat Ruiz | Belleza

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Protección solar bio.

 

Como llega el buen tiempo toca hacer una repaso acerca de la protección solar. Algunos datos ya los apuntamos en la primera parte de este artículo elegir filtro solar 1, ¿químico o físico?; os lo enlazo por si alguien no lo ha leído.

Pero como el tema da para mucho y se quedaron muchas cosas en el tintero vamos a explicar algunas cosillas que todos deberíamos tener en cuenta en nuestra relación con el Astro Rey.

 

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Feb 28

Aceite de arroz para la piel.

By Montserrat Ruiz | Aromaterapia , Belleza , Uncategorized

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Cuidado anti edad excepcional.

Aceite de arroz ecológico

 

Voy a presentaros un aceite maravilloso:  el aceite de germen de arroz o el aceite de arroz  sin más.

Soy una loca de los aceites en cosmética y en este blog puedes encontrar otros posts sobre el asunto. He escrito sobre la rosa mosqueta o el higo chumbo;  todos tienen alguna propiedad que los hace únicos pero si hay algo por lo que el aceite de arroz me ha ganado es por su tacto y su rápida absorción. Podemos decir que es un aceite seco con cualidades muy especiales.

El que conozco y he usado es una aceite español, producido con arroz ecológico del delta del Ebro; por este motivo me gusta aún más. Su nombre, La Albufera, lo dice todo. 

 

Una de las cosas que hace que el  aceite de arroz sea un serum de belleza para la piel es su alta concentración en vitamina E. Tiene unos 112 mg. por cada 100 gr. , siendo muy superior al resto de los aceites vegetales ( Con la única excepción del aceite de germen de trigo). Para que os hagáis una idea el aceite de argán solo tiene 70 mg. y el de oliva no llega a 15 mg.

 

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Ene 13

La Nutella prohibida

By Montserrat Ruiz | Dietética y alimentación

Nutella desaparece de los supermercados

Más vale tarde que nunca…

 
¿Está la Nutella prohibida? ¿Es el aceite de palma que utiliza cancerígeno?

Hoy nos hemos desayunado con la noticia de que Nutella, la famosa crema de cacao, está siendo retirada de los supermercados en Italia (es de suponer, que la Nocilla y similares se están poniendo ahora mismo a remojar las barbas…). ¿Nos deberíamos alarmar?

 

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Nov 25

INCI cosmético a examen

By Montserrat Ruiz | Belleza

 

Comienzo con este post una serie de artículos dedicados a analizar las listas de ingredientes de diversos productos cosméticos o, lo que es lo mismo, el INCI.

He visto que las entradas que tratan  estos temas despiertan mucho interés; y la verdad es que existe mucha información confusa o demasiado alarmista al respecto. Es posible comprar cosmética respetuosa con nosotros y con el medio ambiente sin dejarnos el sueldo, y no necesariamente, cuando compramos un producto ultracaro nos garantizamos un cosmético sin ingredientes nocivos.

Si miras las etiquetas de los productos que comes no deberías hacer menos con aquellos que te pones sobre la piel. Cuando usas una crema sus ingredientes pasan rápidamente y sin filtros al torrente sanguíneo, eso significa un goteo constante de sustancias químicas que pululan por nuestro organismo y llegan a todos y cada uno de nuestros órganos. Es muy difícil controlar el aire que respiramos o el agua que bebemos pero eliges constantemente qué cosas pones sobre tu piel, simplemente hazlo con cabeza.

He leído que en 26 segundos tenemos circulando por nuestra sangre cualquier sustancia de aplicación tópica. Sería importante que evitáramos los ingredientes que se han demostrado tóxicos, aunque nos digan mil veces que en las concentraciones presentes en los cosméticos  son “absolutamente seguros”; pero no deja de ser cierto también que los usas todos y cada uno de los días de tu vida en todos y cada uno de los productos que utilizas.

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Mar 30

Grasas saludables.

By Montserrat Ruiz | Dietética y alimentación

Come mantequilla.

 

 

grasas saturadas

Portada de la revista Time

 

 

 

Emulando a la revista Time, yo también te lo digo con cariño : come mantequilla. Suena grasiento ¿verdad?…más de 40 años mangoneados por una falsedad médico-científica que ha llenado los bolsillos de la industria de lo light y los vendedores de pastillas para el colesterol; desengáñate,  la grasa es cool.

 

 

 

 

¡Muerte al pensamiento único nutricional!, ¡vivan la morcilla y los callos con garbanzos! Amigos y amigas, dicho está, hagamos un poco de historia y comprobemos cómo, una vez más, la solución más elegante y simple no siempre explica la compleja fisiología del organismo.

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Feb 15

Azúcar o fructosa.

By Montserrat Ruiz | Dietética y alimentación

Sacarosa y compañía.

 

No es un mito, es una  realidad que el consumo exagerado de azúcar se ha convertido en un verdadero problema de salud pública. 

Por desgracia la industria alimentaria no nos vende lo mejor, nos vende lo más rentable (para ellos, claro está). No es que desconfíe de sus buenas intenciones pero dentro de sus prioridades no está mi salud sino su cuenta de resultados. El azúcar es, en este sentido, un gran chollo; es barata, fácil de manipular y adictiva. Si, es realmente un chute de placer que el cerebro recibe desatando una tormenta de serotonina y activando las zonas del cerebro asociadas al bienestar. Las ratas de laboratorio prefieren el azúcar a la cocaína, por algo será.

Pero nosotros no somos ratas, por favor plantemos cara al azúcar, no me interpretes mal, no quiero que te lances por la cocaína. 😉

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Dic 21

L. gasseri y obesidad.

By Montserrat Ruiz | Afecciones comunes , Suplementos

Nuestra flora mola.

 

El lactobacillus gasseri es probablemente uno de los últimos hallazgos para mantener un peso saludable. Se ha comprobado que en personas delgadas este huésped intestinal mantiene una población abundante, lo que no sucede en personas con sobrepeso.

 

Vamos a empezar por el principio, nuestra flora intestinal es un complejo sistema con más de 100 billones de microorganismos de más de 1000 especies. El dato curioso es que cada uno de nosotros tiene 10 veces más bacterias que células propias, resulta increíble, ¿verdad?.

 

La realidad es que hoy en día la medicina está empezando a considerar a la biota intestinal como un nuevo órgano más con funciones perfectamente definidas e insustituibles.

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Nov 04

Explicando la cosmética bio.

By Montserrat Ruiz | Belleza

Tu piel, tu salud.

 

Cuando uno se lanza al  mundo de la cosmética ecológica tiene que venir convencido de casa, quiero decir, es difícil de encontrar, a simple vista parece cara y además no nos la venden a cascoporro con modelos sublimes hiper retocadas con photoshop.

Por eso digo que o tienes un convencimiento serio de lo que es lo mejor para ti, para tu familia y para el medio ambiente o realmente te vas a encontrar en mitad de un árido y duro camino; y más solo que la una. Como nunca es tarde para hacer pedagogía y hoy tengo la mañana tranquila vamos con algunos apuntes.

 

Otra cosa  que pasa con la cosmética bio es que pelea en las estanterías de los herbolarios con un producto sospechoso que viene de la mano de marcas importantes de productos naturales y que, prácticamente, son un revoltillo químico similar al que podemos encontrar en una droguería o en el supermercado. Esto no ayuda, ni da confianza al consumidor. En algunos casos  la persona que te atiende y debería asesorarte también tiene un desconocimiento oceánico de lo que realmente vende, perdonenme las excepciones que también las hay. Y es que la cosmética eco es el último invitado en llegar a este mundo de la cultura bio y tiene que hacerse un hueco con esfuerzo y paciencia.

 

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